Silly Cancer's psychology

第一个故事：企鹅肉
　　一个人在朋友家吃饭，问朋友这餐吃的是什么肉？朋友说是企鹅肉，他就号啕大哭自杀了。为什么？
答案：这个人曾经和两个朋友去南极探险，一个朋友遇难，自己也受重伤，靠第三个人捕捉的企鹅肉维持生命直至遇救。但是，当他在这餐当中吃到真正的企鹅肉后，才明白当时朋友给自己吃的不是企鹅，而是死去朋友的尸身。因此他自杀了。

　　
第二个故事：跳火车
    一个人坐火车去邻镇看病，看完之后病全好了。回来的路上火车经过一个隧道，这个人就跳车自杀了。 为什么？
答案：这个人的病是双目失明，他治好时医生告诫他不要用眼过度，否则将再度失明并无药可治。回程的火车上，他贪恋沿途风光，一直在欣赏景色。没想到突然进入隧道，一片黑暗，这个人以为自己旧病复发，并且再也治不好了，于是跳车自杀。

　　
第三个故事：水草
　　有个男的跟他女友去河边散步，突然他的女友掉进河里了，那个男的就急忙跳到水里去找，可没找到他的女友，他伤心的离开了这里，过了几年后，他故地重游，这时看到有个老头的在钓鱼，可那老头钓上来的鱼身上没有水草，他就问那老头为什么鱼身上没有沾到一点水草，那老头说：这河从没有长过水草。说到这时那男的突然跳到水里，自杀了。为什么？
答案：男人几年前跳进河里去找的时候，曾经被“水草”缠住脚踝，他情急之下奋力把水草扯断又一脚踹开。现在知道河里从来没有长过水草，当时缠住自己的是女友的长发，便自杀了。　　

第四个故事：葬礼的故事
　　有母女三人，母亲死了，姐妹俩去参加葬礼，妹妹在葬礼上遇见了一个很pp的男子，并对他一见倾心。但是葬礼后那个男子就不见了，妹妹怎么找也找不到他。后来过了一个月，妹妹把姐姐杀了。问为什么？
答案：这个比较简单。因为妹妹希望再办一场葬礼，希望那个男子能再出现。


第五个故事：半根火柴
　　　　有一个人在沙漠中，头朝下死了，身边散落着几个行李箱子，而这个人手里紧紧地抓着半根火柴，推理这个人是怎么死的？
答案：这个男人是个科学家，他和另一个科学家乘热气球考察，没想到气球慢撒气（不知道该怎么形容，总之就是要减轻负载），两个人丢下了所有的行李箱却还是不行，于是决定抽签定生死。把一根火柴折成两半，谁抽到比较短的那截就牺牲自己跳下去。这个人就是比较倒霉的那个。　　　


第六个故事：满地木屑
　　　 马戏团里有两个侏儒,瞎子侏儒比另一个侏儒矮,马戏团只需要一个侏儒,马戏团里的侏儒当然是越矮越好了.两个侏儒决定比谁的个子矮,个子高的就去自杀可是,在约定比个子的前一天,瞎子侏儒也就是那个矮的侏儒已经在家里自杀死了.在他的家里只发现木头做的家具和满地的木屑.问他为什么自杀？
答案：高个子侏儒比较蛇蝎心肠一点，他偷偷跑到矮个瞎子侏儒家里，把所有的家具腿儿都锯掉一截。瞎子侏儒回家到，看不到木屑，却只能凭感觉摸到所有的家具都比以前矮了，他以为是自己长高了，肯定会输，于是便按约定自杀了。　　


第七个故事：夜半敲门
　　 一个人住在山顶的小屋里，半夜听见有敲门的，他打开门却没有人，于是去睡了，等了一会又有敲门声，去开门，还是没人，如是者几次。第二天，有人在山脚下发现死尸一具，警察来把山顶的那人带走了.为什么？
答案：山顶这个人的家门面对悬崖，敲门的人被他打开门时推到悬崖下面去了，所以山顶这人打开门看不到人。敲门人前几次掉下去都奋力勾住崖边爬了上来，终于在最后一次实在没有力气，摔下去死了。

25.奋起效应
　　这是与破摔效应意义相反的一种积极效应：当一次大的挫折后，受挫人不仅不气馁，反而激发起改变现况、奋力向上的意志，从而迅速成功的心理效应，即奋起效应。

26.糖果效应
　　我很欣赏萨勒通过实验得出的“糖果效应”这个概念。
　　萨勒对一群都是4 岁的孩子说：“桌上放2 块糖，如果你能坚持20 分钟，等我买完东西回来，这两块糖就给你。但你若不能等这么长时间，就只能得一块，现在就能得一块！”这对4 岁的孩子来说，很难选择——孩子都想得2 块糖，但又不想为此熬20 分钟；而要想马上吃到嘴，又只能吃一块。
　　实验结果：2 / 3 的孩子选择宁愿等20 分钟得2 块糖。当然，他们很难控制自己的欲望，不少孩子只好；把眼睛闭起来傻等，以防受糖的诱惑，或者用双臂抱头，不看糖或唱歌、跳舞。还有的孩子干脆躺下睡觉——为了熬过20 分钟！1 / 3 的孩子选择现在就吃一块糖。实验者一走，1 秒钟内他们就把那块糖塞到嘴里了。
　　经12 年的追踪，凡熬过20 分钟的孩子（已是16 岁了），都有较强的自制能力，自我肯定，充满信心，处理问题的能力强，坚强，乐于接受挑战；而选择吃1 块糖的孩子（也已16 岁了），则表现为犹豫不定、多疑、妒忌、神经质、好惹是非、任性，顶不住挫折，自尊心易受伤害。
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19.心理学中的巴纳姆效应
　　朋友一次问我世界上什么事最难。我说挣钱最难，他摇头。哥德巴赫猜想？他又摇头。我说我放弃，你告诉我吧。他神秘兮兮地说是认识你自己。的确，那些富于思想的哲学家们也都这么说。
　　我是谁，我从哪里来，又要到哪里去，这些问题从古希腊开始，人们就开始问自己，然而都没有得出令人满意的结果。
　　然而，即便如此，人从来没有停止过对自我的追寻。
　　正因为如此，人常常迷失在自我当中，很容易受到周围信息的暗示，并把他人的言行作为自己行动的参照，从众心理便是典型的证明。
　　其实，人在生活中无时无刻不受到他人的影响和暗示。比如，在公共汽车上，你会发现这样一种现象：一个人张大嘴打了个哈欠，他周围会有几个人也忍不住打起了哈欠。有些人不打哈欠是因为他们受暗示性不强。哪些人受暗示性强呢？可以通过一个简单的测试检查出来。
　　让一个人水平伸出双手，掌心朝上，闭上双眼。告诉他现在他的左手上系了一个氢气球，并且不断向上飘；他的右手上绑了一块大石头，向下坠。三分钟以后，看他双手之间的差距，距离越大，则暗示性越强。
　　认识自己，心理学上叫自我知觉，是个人了解自己的过程。在这个过程中，人更容易受到来自外界信息的暗示，从而出现自我知觉的偏差。
　　在日常生活中，人既不可能每时每刻去反省自己，也不可能总把自己放在局外人的地位来观察自己。正因为如此，个人便借助外界信息来认识自己。个人在认识自我时很容易受外界信息的暗示，从而常常不能正确地知觉自己。
　　心理学的研究揭示，人很容易相信一个笼统的、一般性的人格描述特别适合他。即使这种描述十分空洞，他仍然认为反映了自己的人格面貌。曾经有心理学家用一段笼统的、几乎适用于任何人的话让大学生判断是否适合自己，结果，绝大多数大学生认为这段话将自己刻画得细致入微、准确至极。下面一段话是心理学家使用的材料，你觉得是否也适合你呢？
　　你很需要别人喜欢并尊重你。你有自我批判的倾向。你有许多可以成为你优势的能力没有发挥出来，同时你也有一些缺点，不过你一般可以克服它们。你与异性交往有些困难，尽管外表上显得很从容，其实你内心焦急不安。你有时怀疑自己所做的决定或所做的事是否正确。你喜欢生活有些变化，厌恶被人限制。你以自己能独立思考而自豪，别人的建议如果没有充分的证据你不会接受。你认为在别人面前过于坦率地表露自己是不明智的。你有时外向、亲切、好交际，而有时则内向、谨慎、沉默。你的有些抱负往往很不现实。
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1.瓦拉赫效应
　　奥托·瓦拉赫是诺贝尔化学奖获得者，他的成功过程极富传奇色彩。瓦拉赫在开始读中学时，父母为他选择了一条文学之路，不料一学期下来，教师为他写下了这样的评语：“瓦拉赫很用功。但过分拘泥，难以造就文学之材。”此后，父母又让他改学油画，可瓦拉赫既不善于构图，又不会润色，成绩全班倒数第一。面对如此“笨拙”的学生，绝大部分老师认为他成才无望，只有化学老师认为做事一丝不苟，具备做好化学实验的素质，建议他学化学，这下瓦拉赫智慧的火花一下子被点燃了，终于获得了成功。瓦拉赫的成功说明了这样一个道理：学生的智能发展是不均衡的，都有智慧的强点和弱点，他们一旦找到了发挥自己智慧的最佳点，使智能得到充分发挥，便可取得惊人的成绩。后人称这种现象为“瓦拉赫效应”。

2.门坎效应
　　所谓门坎效应，是指一个人接受了较低层次的要求后，适当引导，往往会逐步接受更高层次的要求。该效应是美国社会心理学家弗里德曼与弗雷瑟于1966年在做无压力屈从：登门坎技术的现场实验中提出的。
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心理危机干预
 
一、干预前的准备
对灾区情况的了解，包括道路、天气和受灾情况的了解，以及对目前政府救援计划和实施情况的了解是保证心理救援活动顺利开展的重要准备工作。
1．确定干预地点
2．确定干预对象及其分布和数量
3．制定危机干预实施方案
4．编制、印刷心理危机干预评估工具和相关宣传资料
5．联络、了解所要干预社区、各家医院、住院受伤人员、死难者及家属分布和安置情况，制定具体的干预流程和路线。
6．干预团队食宿安排，干预队员自用物品，常用药品的准备。
7．可能的话到达之后对当地精神科医护人员进行危机干预知识培训，扩大人力资源。
二、行动计划的制定
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四、心理創傷行為檢核表
面臨此次重大的地震災害，不僅是兒童，連成人都遭受了相當大的震撼，在這樣的災難事件中，我們可能會面臨親人的死亡、傷害及財物的損失，心理上必定會產生相當大的震盪與影響，如無助、強烈的害怕、罪惡等情緒。可能會一再地經歷地震災變時的場景、逃避與災難事件有關的刺激，此種經歷即形成個人的創傷經驗，造成某些災民出現創傷後壓力疾患症候群。我們可以想像，兒童所承受的壓力與傷害必定遠比大人來的深刻與無助，而下列這些問題則是用來協助教師們去觀察兒童進而了解兒童的心理狀況，在這裡我們必須了解一件事，當這些症狀或是困擾持續一個月以上時，可能需要專業的心理諮詢介入。
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921震災的救災任務陸續告一段落之際，漫長的災後心理社會復健的工作更是重建家園過程中不可忽視的一環。位居教育崗位第一線的您，在這次災害中，或許是直接受害者，或許是間接受害者，但當您回到校園，面對過度驚嚇的學童該如何處置，您又該如何提昇自我察覺以增進自身的輔導效能，相信您們的心中仍有許多疑惑。
　　在這本921大地震後，有關心理輔導的教師手冊中，我們將向您說明災民心理現象、心理輔導的原則、團體輔導及個別輔導的簡單技巧、在該地震事件中對災民可能造成的創傷經驗甚至導致的心理困擾現象，以及當您需要進一步輔導資訊的相關資源時如何獲得等內容。希望這本小冊子可以發揮「自助助人」的功能，將地震傷害的衝擊程度影響層面減緩到最低點。
　　經驗是我們的導師。經過地震後，我們看到民間社會力的多元流動與聚合，這使我們體認到台灣社會永續經營的根基，是繫於我們對這塊土地的深厚感情；而創傷經驗的傷口縫補唯有透過全民以互信互諒為基礎，以理性態度營造浩劫後的全民心理社會品質。很久以前，幾位大哲已明確指出，「歷史上重要的人事物往往發生兩次，但第一次發生的時候是個悲劇，第二次再發生時就是個鬧劇。」避免歷史的鬧劇，需透過全民力量的鎔鑄打造為基礎，希望這本小冊子是能當為塊地基磚頭，對大家在重建家園的心理復健工作上有所幫助。
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腾讯教育：那您那儿有没有类似的心理危机干预的案例可以跟大家讲一讲吗？

李伟建：我就讲一个我们上次做到的几个案例我介绍两个。前年我们浙江的台风，这个台风当时非常大，18级，使得有200多海员跟家长的房子倒塌，在大海中遇难，当时组织了10个人一个小组的心理危机干预队，我担任组长，我们就奔赴事故现场跟当地的教育部门取得联系。教育局就把家里出问题的那些儿童一个一个的排查，然后有几百名全部在三个地方我们进行个别辅导跟团体辅导。我记得很清楚，有一次在一个小组的团体辅导中，有一个姐姐带了她的弟弟，她告诉我她弟弟是没有什么问题的，但是她家里现在只有她们两个了，她说她弟弟不会讲话，年纪很轻，刚刚上小学一年级，她弟弟表示没有问题，她自己也没有问题，但是她家里出的问题比较大，因为爸爸死掉了，妈妈也不在了。
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腾讯教育：各位腾讯网友，大家好！我是腾讯网的编辑甄光皓，我现在在北京腾讯网的电话会议室里为您报道，现在是5月15日下午3点，离“5.12”大地震已经过去3天了，救灾工作还在紧张的进行中。其实在这些救助之外，灾后的心理危机干预同样不能忽略，下面我们就连线浙江师范大学心理研究所所长心理危机干预专家李伟建教授，请他给我们谈一谈我们该如何面对灾难。

腾讯教育：李教授，您好！我是腾讯网的编辑甄光皓，“5.12”大地震已经整整过去3天了，我们注意到除了常规的救援还有一支心理干预医疗队也已经赶到了救灾一线，这支医疗队将给灾区的群众提供什么样的帮助呢？

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这个年龄层的儿童对他们以往所处的安全的世界，因灾变而遭受破坏，会特别显得脆弱，因为他们通常缺乏处理紧急压力的语言和思考能力，而期望家人来帮助或安慰他们。
学龄儿童（5-10岁）
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一、灾后的身心反应
   在灾难发生之后，许多人会经历亲人的伤亡，或是自己身体也受到伤害。在这种情况下，受难者会因灾难而产生一些身心反应。作为一个帮助者，了解这些反应除了能适时鼓励他们表达自己的情绪，也能避免他们压抑自己的想法，造成身心的不适而延长复原的时间。
灾难后会经历到的情绪与身体症状
   象洪灾、地震、飞机失事等严重的灾难事件，人们历经了一般生活中不会遭遇的危机状况，我们均会产生一些日常生活中罕见的「正常」反应，有些人会变为冷漠、麻木，对环境与他人少有反应；有些人则会产生许多的情绪反应；还有些人会出现不舒服的身体症状。这些情绪反应与身体症状包括：

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灾后心理危机干预手册
主编：李伟健 黄小忠 孙炳海
浙江师范大学心理研究所
二〇〇八年五月十三日


序


2006年8月10日，超强台风“桑美”于浙江省温州市苍南县马站镇登陆，给苍南县造成了重大的损失。为了在灾区普及灾后心理干预知识，有效地帮助灾区人民，特别是处于成长中的孩子的心理能得到健康发展，我们编印了一本简单易懂的学生心理危机干预手册。时隔近两年，以我国四川省为主的多个省市发生了强地震，造成了重大的人员伤亡。物质损失终能弥补，但精神创伤如得不到及时干预可能会影响一辈子。为了给震灾区的人民尽点心理学工作者的绵薄之力，我们在苍南危机干预工作的基础上修订了心理危机干预手册。

该手册以问答形式编制，提供了16个灾难发生后个体可能会遇到的困境，其中也包括可能会有的误解。中央电视台走近科学栏目组根据我们在苍南开展的心理干预工作而现场录制的《灾后心魔》专题片，也可供灾区人民参考。

由于时间紧迫、水平有限，在编写过程中一定会存在不足和疏漏，希望能得到广大读者和同仁的批评指正。也希望有更多的热心人士加入到灾后心理危机干预的行列中，帮助灾区人民重建心灵家园。

谨以此手册献给灾区人民，衷心祝愿灾区人民能早日走出灾难阴影！祝愿灾区人民健康、快乐的生活！





浙江师范大学心理研究所 所长

李伟健教授

教育部中小学心理健康教育专家指导委员会 委员


二〇〇八年五月十三日

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